Si vous avez déjà ressenti cette sensation de confusion ou de blocage mental, vous n'êtes pas seul. Cette sensation peut avoir de nombreuses causes, telles que le stress, la fatigue ou une mauvaise alimentation.
Cependant, la véritable cause peut être la désynchronisation entre le lobe droit et le lobe gauche de notre cerveau.
Le cerveau humain est divisé en deux hémisphères : le lobe droit et le lobe gauche.
Le lobe droit est responsable de la créativité, de l'imagination, de l'intuition et de la perception spatiale, tandis que le lobe gauche est responsable du raisonnement logique, de la pensée analytique et du langage.
Pour être performant, le cerveau doit être en mesure de synchroniser les activités des deux lobes, afin que chaque partie puisse compléter les fonctions de l'autre.
Lorsque les deux lobes du cerveau ne sont pas synchronisés, cela peut entraîner des symptômes tels que la difficulté à se concentrer, la fatigue mentale, la confusion ou la perte de mémoire.
Heureusement, il existe des méthodes pour aider à synchroniser les activités des deux lobes, notamment le brain gym et le neurofeedback dynamique.
Le brain gym est une méthode de gymnastique cérébrale qui vise à améliorer la communication entre les deux hémisphères du cerveau. Cette technique consiste en une série d'exercices simples qui peuvent être réalisés n'importe où et à tout moment. Les exercices de brain gym impliquent souvent des mouvements corporels, tels que le croisement des bras et des jambes, qui activent les deux lobes du cerveau et stimulent la communication entre eux.
Le neurofeedback dynamique est une autre méthode qui peut aider à synchroniser les activités des deux lobes du cerveau. Cette technique utilise des capteurs pour mesurer l'activité électrique du cerveau en temps réel et permet au patient de visualiser cette activité sur un écran. En apprenant à contrôler leur activité cérébrale, les patients peuvent entraîner leur cerveau à synchroniser les activités des deux lobes et améliorer leur fonctionnement mental.
Des études scientifiques ont montré que le brain gym et le neurofeedback dynamique sont des moyens efficaces pour améliorer la synchronisation entre les deux lobes du cerveau et améliorer les fonctions mentales.
Par exemple, une étude publiée dans le journal Frontiers in Psychology a montré que le brain gym était efficace pour améliorer les performances cognitives chez les personnes âgées.
En résumé, la sensation d'avoir le cerveau déconnecté peut être causée par une désynchronisation entre les deux lobes du cerveau. Heureusement, des méthodes telles que le brain gym et le neurofeedback dynamique peuvent aider à synchroniser les activités des deux lobes et améliorer les fonctions mentales. Si vous ressentez des symptômes tels que la fatigue mentale ou la confusion, n'hésitez pas à explorer ces méthodes pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être.
Références :
Sivakumar, G., & Suresh, R. (2017). Effects of brain
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